Program Hakkında
Kişisel Stres Yönetimi, ODTÜ Bilgeİş platformunda iş yaşamındaki örgütsel stres kaynaklarını ve bireysel stres belirtilerini tanımaya, kişisel stres düzeyini değerlendirmeye ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeye odaklanan çevrim içi eğitimdir.
Ders; örgütsel stresin nedenleri ve belirtileri, kişisel stres seviyesini değerlendirme, stresi önleme veya yönetme, daha dengeli bir yaşam için davranış, iletişim, düşünce ve yaşam tarzında yapılabilecek değişiklikler gibi konuları ele alır.
Başvuru Süreci ve Takvim
Eğitim Bilgeİş üzerinde çevrim içi erişime açıktır. Resmî ders sayfasında belirli bir son başvuru tarihi bulunmamaktadır; Bilgeİş hesabı üzerinden derse kayıt olunabilir.
Programa Özgü Ayrıntılar
Ders materyallerinde stres yönetimi becerileri kapsamında iletişim ve davranış tarzları gibi pratik konular da işlenir. Bilgeİş eğitimleri ücretsizdir.
Bilgeİş’in genel açıklamasına göre kursu başarıyla tamamlayan kullanıcılar elektronik katılım belgesi alabilir; ders bazındaki güncel başarı ölçütü kurs ekranından kontrol edilmelidir.
Kariyer Pusulan Notu
Bu eğitim iş ve günlük yaşamda stres kaynaklarını fark etme ve kişisel yönetim stratejileri geliştirme amacı taşır; tıbbi değerlendirme veya profesyonel sağlık desteğinin yerine geçmez. İçeriği farkındalık ve beceri geliştirme kaynağı olarak değerlendirin.
Ücretsiz ve çevrim içi Bilgeİş eğitimi
Örgütsel ve kişisel stres kaynakları
Stres belirtilerini ve düzeyini değerlendirme